Психология Чувств · Ольга Цыганкова

«А как вы любите яйца?» 🍳 Помните фильм «Сбежавшая невеста» с Джулией Робертс? Там есть одна замечательная деталь. Главная героиня Мэгги настолько привыкла подстраиваться под мужчин, что даже яйца любила так, как очередной избранник. Один любит яичницу — и она обожает! Другой предпочитает омлет — о, так омлет ещё вкуснее! А что любит сама Мэгги? А вот это уже сложный вопрос. И однажды она решает перепробовать разные варианты, чтобы наконец выяснить, какие яйца нравятся именно ей. Казалось бы, ну что за ерунда? Яйца какие-то! Но ведь это совсем не про яйца. — Какой фильм посмотрим? — Да мне всё равно, выбирай. — Куда поедем отдыхать? — Куда хочешь. — Что тебе приготовить? — Да что угодно. И ладно, если действительно всё равно. А если не всё равно, но вы настолько привыкли подстраиваться, что уже перестали спрашивать себя, чего хотите? Сегодня за вас выбрали одно, завтра — другое, послезавтра — третье… И постепенно ваши собственные желания куда-то исчезли. Хотя нет. Возможно, они никуда не исчезли. Просто вы давно перестали к ним прислушиваться. И знаете, что мне нравится в истории Мэгги? Она начинает разбираться в себе не с глобального вопроса «Кто я и в чём смысл моей жизни?». А с обычного завтрака! С простого: «А что вообще нравится МНЕ?» И вот вам маленький вопрос на воскресенье. А есть что-то, что вы привыкли выбирать только потому, что это нравится вашим близким? Ну и, конечно, не могу не спросить: А вы-то сами как любите яйца? 🍳😁 ✍️TГ: https://t.me/olga_aip ✍️МАХ: http://6max.ru/olga_aip

«Тепло ли тебе, девица?» — «Нет, батюшка, я уже околела!» Помните сказку «Морозко»? Сидит Настенька в лесу. Мороз. Холодина. Девчонка замёрзла так, что зуб на зуб не попадает. А Морозко её спрашивает: — Тепло ли тебе, девица? Тепло ли тебе, красная? А она: — Тепло, батюшка! Да ни хрена ей не тепло! Она там околевает! Но терпит. Улыбается. Не жалуется. И в сказке за это получает награду. А теперь давайте посмотрим на нашу жизнь. Сколько раз мы сами говорим: — Всё нормально! — хотя внутри кипим от злости. — Да мне несложно! — хотя устали как собаки. — Ничего страшного! — хотя очень обидно. — Конечно, давай! — хотя вообще никуда не хотим. — Спасибо, мне очень нравится! — хотя эту вещь даже видеть не хочется. А потом удивляемся, почему окружающие считают, что нас всё устраивает. Но ведь мы сами им это говорим! Конечно, многих из нас с детства учили: «Не спорь со старшими». «Не расстраивай маму». «Будь хорошим». «Не обижай людей». И постепенно привычка не огорчать других становится настолько сильной, что мы начинаем скрывать даже от самих себя, что чувствуем и чего хотим. А что, если попробовать по-другому? Предлагаю сегодня устроить ДЕНЬ ЧЕСТНЫХ ЧУВСТВ! ❤️ Всего один день. Попробуйте замечать, что вы на самом деле чувствуете, и честно говорить об этом там, где обычно привыкли подстраиваться. Не хочется идти в гости? — Спасибо за приглашение, но сегодня я хочу остаться дома. Устали? — Я устал, мне хочется немного тишины и отдыха. Что-то неприятно? — Знаешь, мне было неприятно это слышать. Не нужна помощь? — Спасибо за заботу, но я хочу попробовать самостоятельно. Только не путайте честность с днём «Сейчас я вам всем выскажу!» 😁 Это не про обвинения, претензии или грубость. Не «Ты меня достал! Отстань уже!», а «Я сейчас злюсь и не хочу продолжать этот разговор. Давай поговорим позже». Не «Вечно ты лезешь со своими советами!», а «Мне важно самому принять это решение». И ещё: говорить о своих чувствах — не значит рассказывать всем подряд всё, что происходит внутри. Начните с тех ситуаций и людей, с которыми чувствуете себя достаточно безопасно. А главное — не пытайтесь сделать так, чтобы ваша правда обязательно всем понравилась. Близкие могут удивиться. Не согласиться. Даже расстроиться. Но ваши чувства от этого не становятся неправильными. А вечером попробуйте вспомнить: Сколько раз сегодня вместо привычного «да всё нормально» вы сказали то, что действительно чувствовали? Ну что, попробуем? 😁 А там, глядишь, один день превратится в привычку. И на вопрос «Тепло ли тебе, девица?» мы наконец научимся отвечать: «Нет, батюшка, холодно! Давай уже шубу!» 😂 ✍️TГ: https://t.me/olga_aip ✍️МАХ: http://6max.ru/olga_aip

«А тебе что, не надо?!» 😳 Подруга как-то обмолвилась, что ей нужен новый кошелёк. Ну вы и решили сделать ей приятное! Полгорода объездили, выбирали, сравнивали. Наконец нашли! Красивый, кожаный, солидный! Отделений — хоть зарплату всего отдела раскладывай! 😁 Правда, размером почти с барсетку. Но зато какой! Дарите. — Ой, спасибо… Только я хотела маленький кардхолдер с зажимом для пары купюр. Я почти не пользуюсь наличными. А этот даже в мою сумку не влезет… — Вообще-то ты сама сказала, что тебе нужен кошелёк! Я через весь город ездила, выбирала, старалась! А ты ещё нос воротишь?! Всё. Обиделись. Хотели порадовать человека, а теперь он ещё и виноват, что подарок ему не подошёл. Хотя спросить, какой именно кошелёк нужен подруге, даже в голову не пришло. И вот что интересно. В одном человеке прекрасно могут уживаться обе роли. Когда нам навязывают ненужное — мы боимся отказать. Улыбаемся, благодарим, принимаем. Даже если совершенно не хотим. А иногда всё-таки говорим «нет», но видим чужую обиду, чувствуем себя виноватыми и соглашаемся. Зато когда от нашей заботы отказываются — обижаемся уже мы! «Я же для тебя стараюсь!» «Могли бы и оценить!» «Ну и не надо! Больше вообще ничего делать не буду!» Получается забавно, правда? 😁 Сами боимся чужой обиды, но совершенно не замечаем, как своей обидой давим на других. А что нас так задевает? Иногда за чужим «мне не подходит» мы слышим совсем другое: «Твои старания ничего не стоят». И начинаем добиваться не столько радости другого человека, сколько подтверждения, что мы хорошие, заботливые и нас ценят. Хотя человек всего лишь сказал, что ему нужен другой кошелёк. Расстроиться, когда подарок не понравился — нормально. Но вот требовать, чтобы другой человек принял ненужное ему только ради того, чтобы мы не обижались — уже совсем другая история. И теперь вопрос на засыпку: А вы чаще становитесь жертвой чужой заботы или сами любите «причинять добро»? 😁 ✍️TГ: https://t.me/olga_aip ✍️МАХ: http://6max.ru/olga_aip